Глава «Nissan» Иван Эспиноза о борьбе со стрессом через спорт и музыку

Генеральный директор компании «Nissan» с оборотом 8,5 миллиарда долларов Иван Эспиноза отдыхает, занимаясь своими увлечениями.

«Как я справляюсь со стрессом? Я просто стараюсь оставаться собой», — заявил Эспиноза в своем недавнем интервью «The Wall Street Journal». «По выходным я люблю играть в теннис. Если это невозможно, занимаюсь гольфом. Помимо этого, я музыкант.»

Эспиноза отметил, что предпочитает играть на ударных инструментах. «У меня есть музыкальная группа, мы периодически собираемся вместе и играем некоторое время», — сказал он. «Это помогает мне оставаться настоящим и верным самому себе.»

Президент и CEO «Nissan Motor» Иван Эспиноза представил долгосрочное видение компании на медиабрифинге, который состоялся 14 апреля 2026 года в глобальной штаб-квартире в городе Йокогама, префектура Канагава.

Эспиноза начал свою карьеру в «Nissan» в 2003 году как специалист по планированию продуктов на мексиканском заводе компании. В последующие годы он занимал различные ключевые позиции в Таиланде и Европе, а в 2016 году присоединился к глобальной штаб-квартире в Японии. После работы на нескольких руководящих должностях он был назначен на пост CEO в апреле прошлого года.

В такой динамичной карьере, охватывающей несколько стран и постоянно растущим уровнем ответственности, стресс неизбежен. Однако он отмечает, что находит баланс благодаря музыке, спорту и физической активности.

Как другие бизнес-лидеры справляются со стрессом?

Бывший CEO и соучредитель бренда по уходу за кожей «Heyday» Адам Росс также предпочитает спорт, как и Эспиноза. В 2023 году он заявил журналу «Fortune», что спорт для него является «способом эмоционального разряда».

Для многих руководителей это является важным ритуалом. Генеральный директор «Four Seasons Hotels and Resorts» Александр Рейналь рассказал в прошлом году «Harvard Business Review», что физическая подготовка занимает центральное место в его режиме лидерства. Он начинает утро с тренировок и уделяет несколько спокойных минут перед началом рабочего дня для восстановления энергии.

«Режим помогает мне держаться бодрым: я встаю рано по утрам, занимаюсь спортом или бегаю по пляжу, завтракаю с семьей и нахожу несколько спокойных минут перед началом дня», — пояснил Рейналь. «Когда вы заново связываетесь со своей целью и понимаете, что наша работа — это не давление, а люди, большая часть стресса исчезает.»

Основатель и CEO венчурной студии «Curiosity Lab» Майкл Теннант создал четкий утренний ритуал для контроля стресса. В 2023 году он рассказал «Fortune», что просыпается в 3:00 утра, после чего занимается подготовкой, медитацией, ведет дневник и определяет главный приоритет на день. Утренние часы он посвящает вдохновляющей творческой работе, а затем приступает к более сложным аспектам руководства.

Теннант отметил, что эта рутина играет ключевую роль в его благополучии. Эти привычки помогают ему оценивать ситуацию, расставлять приоритеты и делать осознанные шаги каждый день.

Основатель компании «Oxidizers» Кит Ламберт также рано встает — иногда уже в 3:30 утра. Он характеризует себя как человека, всегда находящегося в движении.

«Как только просыпаюсь, сразу начинаю действовать», — рассказал Ламберт в интервью «Business Insider». Свой день он проводит, совмещая прогулки, управление бизнесом и время с семьей, а стресс контролирует, стараясь поддерживать сбалансированный образ жизни.

Тензиля Агабалаева